Parkour, die faszinierende Kunst der effizienten Fortbewegung. Sie ist nicht nur eine Sportart, sie ist auch eine Lebenseinstellung und erfordert nicht nur körperliche Stärke und Geschicklichkeit, sondern auch ein tiefes Verständnis für die Grundlagen. Folglich basiert unser Materialpaket Parkour Basiselemente, auf einer Reihe von grundlegenden Fähigkeiten, die es den Schülerinnen und Schülern ermöglicht, ihre Umgebung auf eine einzigartige Weise zu erleben, zu erkunden und zu überwinden.
Das gesamte Material wurde in Zusammenarbeit mit den Parkour Profis der Flying Dudes aus Leipzig produziert. Aus dieser Kooperation sind aufwendig erstellte Illustrationen, Videos, Stationskarten, Spiele und Bewertungsraster entstanden, die dir als Lehrkraft enorm viel Vorbereitungszeit sparen.
Was ist im Materialpaket enthalten?
Das Materialpaket enthält neun wichtige Grundelemente des Parkour. Wir haben sie in methodischen Reihen aufgearbeitet. Sie erhalten jeweils:
- ein Bewertungsraster
Diese teilen die Bewegung in unterschiedliche Abschnitte und listen dabei die jeweiligen Kriterien auf. Anhand dieser können Schüler*innen klar und transparent nachvollziehen, was mit wie vielen Punkten bewertet wird. - mehrere Stationskarten
Die Stationskarten bilden die methodische Reihe der Technik ab. Die Basiselemente werden in Form von Bildreihen dargestellt. Zu jeder Übung gibt es auch eine Karte für den Stationsaufbau. So können die Schüler*innen sich Stück für Stück der Zielbewegung nähern. - Videos
Gemeinsam mit den Parkour-Profis der Flying Dudes haben wir diese Videos produziert. Sie zeigen die einzelnen Übungen bis hin zur vollendeten Technik aus mehreren Perspektiven. So erhalten die Schüler*innen eine konkrete Bewegungsvorstellung, die sie beim Lernen und Üben unterstützt.
Die 9 Basiselemente des Parkour
- Der Präzisionssprung ist ein grundlegendes Element des Parkour. Dabei geht es darum, präzise und kontrolliert von einem Hindernis zum anderen zu springen. Um diesen Sprung zu lernen, bietet unser Unterrichtsmaterial detaillierte Anleitungen und Übungen in Form einer methodischen Reihe.
- Stride erfordert schnelle und weite Sprünge über Hindernisse. In unserem Lehrmaterial erfahren die Schüler*innen, wie sie ihre Beinkraft und Technik steigern können, um so mit Leichtigkeit über größere Lücken und andere Barrieren zu springen.
- Der Übersteiger ermöglicht es, Hindernisse elegant und effizient zu überwinden. Unsere Übungen und Tipps helfen den Schülerinnen und Schülern mit einer Reihe an Übungen dabei, ihre Beinarbeit zu verfeinern und Hindernisse mühelos zu übersteigen.
- Die Schere ist eine Fortbewegungstechnik, bei der die Beine nacheinander über das Hindernis geführt werden. Schritt für Schritt lernen die Schüler*innen diese Technik, um sie in ihr Repertoire zu integrieren.
- Abrollen: Sicherheit steht im Parkour an erster Stelle. Das Abrollen ist eine essenzielle Fähigkeit, um Verletzungen zu vermeiden. Folglich lernen die Schüler*innen mit Hilfe der Arbeitsblätter, Stationskarten und Videos sich nach einem Sprung richtig abzurollen.
- Balancieren: Das Gleichgewicht ist entscheidend, um im Parkour erfolgreich zu sein. Mit den richtigen Übungen und Techniken, lernen die Schüler*innen ihre Balance zu verbessern und enge Balken oder schmale Mauern sicher zu überwinden.
- Der Cat ist ein beeindruckendes Element des Parkour, bei dem die Schüler*innen aus der Bewegung Mauern überwinden. Mit Hilfe der methodischen Reihe erlernen die Schüler*innen Stück für Stück die Technik, um mit ihrer Hilfe sicher Hindernisse zu überwinden.
- Der Reverse ermöglicht es den Schülerinnen und Schülern, sich rückwärts über Hindernisse zu bewegen. Unsere Anleitungen und Videos helfen den Lernenden dabei, diese Technik zu meistern und Ihre Bewegungsfreiheit zu erweitern.
- Der Dash ist das schwierigste Basiselement und ein schneller Vorwärtssprung über Hindernisse. In unseren Unterrichtsmaterialien finden Sie Übungen, um die Technik zu erlernen.
Mit unseren umfassenden Unterrichtsmaterialien können die Schüler*innen die 9 Basiselemente des Parkour systematisch erlernen und ihre Fähigkeiten verbessern. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, Klasse 5 oder 12, diese Ressourcen bieten wertvolles Wissen, das sie auf dem Weg unterstützen wird. Steigere die Fähigkeiten deiner Schüler*innen und genieße die aufregende Welt des Parkour!
